<tbody id="si8zx"><div id="si8zx"><em id="si8zx"></em></div></tbody>
  • <option id="si8zx"></option>
      <menuitem id="si8zx"><optgroup id="si8zx"><menu id="si8zx"></menu></optgroup></menuitem>
      <tbody id="si8zx"><span id="si8zx"></span></tbody>
      疾病诊疗
      健康生活
    1. 养生
    2. 营养
    3. 两性
    4. 精神心理
    5. 中医
    6. 育儿
    7. 减肥
    8. 女人
    9. 美容
    10. 整形
    11. 健康新闻
    12. 健康课堂
    13. 家医互动
    14. 即?#22987;?#31572;
    15. 健康WHY
    16. 专家答疑
    17. 整形圈
    18. 医生圈
    19. 病友圈
    20. 数据中心
    21. 疾病库
    22. 医生库
    23. 医院库
    24. 药品库
    25. 整形库
    26. 器械库
    27. ?#24034;氖称?/a>
    28. 母婴产品
    29. 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即?#22987;?#31572;

      综合
      综合 疾病 症状 检查 手术 百科 疾病文章

      疾病症状查询

      找药品 找好医院 找好医生 找医疗器械 找保健品 检查手术 找母婴产品

      芦笋怎么吃对血管有?#20040;Γ?#33021;让血管不硬不脆?

      很多人都?#19981;?#21507;芦笋,因为芦笋不但味道好,而且还有很高的营养价值。所以,芦笋可以说是很多人餐桌上的常客,一日三餐都离不开芦笋。下面我们就一起来看看芦笋到底对人的身体有什么?#20040;Γ?#33446;笋怎么吃对血管有?#20040;Γ?#33021;让血管不硬不脆?

      芦笋有蔬菜之王的美称

      能成为蔬菜之王,肯定是有?#27426;?#30340;理由的。这是因为芦笋中含有很多的晒元素,大家都知道,晒元素对人的身体是有很大的?#20040;?#30340;。芦笋含有相当多的营养,含有丰富的维生素A和维生素C,能够为人体提供生长所需要的维生素。

      还含有很多的微量元素:钾、锌、镁、锰等,可以说是其它所有的蔬菜中含量最高的,这也是为什么被称为蔬菜之王的原因。另外,还含有相当多的?#34987;?#37240;,而且比例特别适合人体的吸收。

      芦笋的营养价值

      芦笋低糖、低脂肪、高纤维素,哪怕是肥胖人?#28023;?#20063;可以大量食用。芦笋对心血管病、血管?#19981;?#39640;血脂、胆结石、肥?#20540;?#30142;病都有?#20040;Α?#21478;外还对对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有辅助效果。芦笋中的晒元素能够提高人体的免疫力,促进抗体的形成,提高人体抗癌能力。经常食用芦笋,可以降低膀胱癌、肺癌、淋巴腺癌、皮肤癌和肾结石的风险。

      芦笋的食用方法

      首先要学会挑选芦笋,好的芦笋具备?#27597;?#26465;件:嫩直、紧密、鲜亮、易折。

      芦笋的食用方法很多,可以凉拌,也可以清炒。凉拌要把芦笋切成大小合适的小段,然后放入开水中焯水,加适量的盐。焯熟之后?#22363;?#26469;,然后放入已经调好的拌料中,用筷子搅拌均匀就可以食用了。清炒也要把芦笋用水焯一下,然后在炒锅里面放油,倒入芦笋,加入适量盐,炒熟出锅。还有一些人?#19981;?#29992;芦笋来跟别的菜一起炒着吃,味道也是不错的。只要自己的?#19981;?#21507;,芦笋可以炒出很多的花样。

      ?#35753;?#25628;索
      咨询医生
      精华问答